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發(fā)布時(shí)間:2018-02-05 瀏覽次數(shù):6662
1. 什么樣的人做心理咨詢效果比較好?
(1)接受心理咨詢,相信心理咨詢;
(2)來(lái)訪者有較高的求助意愿,希望自己發(fā)生改變,并愿意積極配合咨詢師;
(3)來(lái)訪者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人。
2.心理咨詢師一般用什么形式來(lái)解決來(lái)訪者的問(wèn)題?
一般是一對(duì)一談話的個(gè)體咨詢,就是我們通常所指的心理咨詢。面對(duì)不同的來(lái)訪者和問(wèn)題類型會(huì)使用家庭治療或團(tuán)體治療的方法。
3. 心理咨詢有哪些方法?
有人做過(guò)統(tǒng)計(jì),全世界大約有250種心理咨詢的方法,但獲得廣泛認(rèn)可的有精神咨詢、行為主義、人本主義和認(rèn)知療法、系統(tǒng)式家庭咨詢等。
4.徽韻心理的咨詢師主要使用哪些咨詢方法?
以上提到的方法均使用,但各個(gè)咨詢師之間稍有不同,不同咨詢師也會(huì)有不同的咨詢風(fēng)格。
5.系統(tǒng)的心理咨詢一般需要多長(zhǎng)時(shí)間?
一般一次60分鐘左右,一周一次,亦可以一周幾次。短程的咨詢一般會(huì)持續(xù)14-30次,長(zhǎng)程的咨詢可能幾年甚至終生。
6.心理咨詢?yōu)槭裁匆@么長(zhǎng)時(shí)間?
心理問(wèn)題不是一兩天形成的,當(dāng)然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。心理咨詢的最終目的是心靈的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程,不可能一蹴而就。
7. 長(zhǎng)程咨詢、短程咨詢和限時(shí)咨詢都是什么意思?
所謂長(zhǎng)程心理咨詢,是指咨詢時(shí)間較為長(zhǎng)久,如超過(guò)半年,甚至一兩年或更長(zhǎng)。其咨詢的目的不僅在于使癥狀與問(wèn)題消失,還在于改善性格與行為的方式,故需要的時(shí)間較長(zhǎng)。其咨詢重點(diǎn)放在深層心理探索,完善人格。短程心理咨詢是盡量在短期內(nèi)完成一個(gè)階段的咨詢?nèi)蝿?wù),主要解決一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題,不把范圍無(wú)限制地?cái)U(kuò)大。限期心理咨詢是指在咨詢開(kāi)始時(shí),咨詢者與被咨詢者之間就立下一個(gè)共同的目標(biāo),在一定的期限內(nèi)做咨詢。這樣做的目的是為了彼此有個(gè)事先的計(jì)劃與了解,并可針對(duì)此約定的期限去盡量努力,力求具體的改善。
8. 受理面談是什么?為什么要在正式會(huì)談前受理面談?
所謂受理面談(intake interview)也稱為預(yù)備咨詢,是指對(duì)前來(lái)心理咨詢的人(來(lái)訪者或求詢者)所存在的心理問(wèn)題及對(duì)此可能給予的心理援助進(jìn)行判定的、正式咨詢前的談話。對(duì)懷有各種心理問(wèn)題而前來(lái)求詢的來(lái)訪者,本咨詢機(jī)關(guān)能否為其咨詢,如果能為其咨詢并幫助其解決所存在的心理問(wèn)題的話,需要制定怎樣的咨詢計(jì)劃,由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)來(lái)訪者的心理咨詢合適等,都屬于受理面談過(guò)程中所要解決的問(wèn)題。因此,這里所講的受理面談并不單純指受理來(lái)訪者的咨詢申請(qǐng),受理面談并不能排斥于心理咨詢談話之外,它是構(gòu)成心理咨詢的重要步驟,也是通往心理咨詢的橋梁。所以,受理面談的擔(dān)當(dāng)者多為經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢者,當(dāng)然有時(shí)也會(huì)由咨詢助手或事務(wù)人員承擔(dān)。毋庸置疑,在咨詢室工作的咨詢助手和事務(wù)人員本身自然都接受過(guò)專門(mén)的心理咨詢訓(xùn)練。
9. 心理咨詢?yōu)槭裁匆A(yù)約?直接去不行嗎?
看心理咨詢師是必須預(yù)約的。而且預(yù)約要準(zhǔn)確到從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)。現(xiàn)在人們的健康意識(shí)提高了,看心理咨詢師的人越來(lái)越多了,如果您不預(yù)約,就會(huì)影響咨詢師的工作程序,也影響其他來(lái)訪者。您預(yù)約的時(shí)間是與您的心理咨詢師做具體面談的50分鐘,這樣就不會(huì)和其他來(lái)訪者有時(shí)間上的沖突,如果取消預(yù)約,必須至少提前1天。
10. 心理咨詢師是什么樣的人?
心理咨詢師首先是一個(gè)自然人、社會(huì)人、普通人,跟普通人一樣,要工作學(xué)習(xí),面對(duì)社會(huì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí),擁有普通人的所有情感,跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。第二、心理咨詢師是一種職業(yè)角色,他們感情豐富、細(xì)膩,對(duì)心理的變化觀察敏銳,經(jīng)常能夠感受到自己和他人心理上復(fù)雜情緒,而且愿意用學(xué)到的心理理論和技術(shù)去幫助有心理困擾的人。
11. 我必須把我所有的隱私都告訴給心理咨詢師嗎?
在您覺(jué)得安全和對(duì)咨詢師完全信任的情形下,您應(yīng)該把您的想法和您對(duì)咨詢師的看法全部說(shuō)出來(lái)。這樣才有利于咨詢師全面了解您的情況,也有利于咨詢師與您的交流。安全感和信任感是逐漸建立起來(lái)的,也就是說(shuō)需要一段時(shí)間,您不可能一開(kāi)始就決定信任咨詢師。但是,如果經(jīng)過(guò)多次咨詢都沒(méi)有建立對(duì)咨詢師的信任感,那您就需要開(kāi)誠(chéng)布公地與咨詢師討論一下這個(gè)問(wèn)題。
12. 什么情形下需要換心理咨詢師?
不論是因?yàn)槭裁丛颍谀鷱?qiáng)烈地覺(jué)得這位咨詢師不適合給您做咨詢,或者咨詢師自己認(rèn)為他不適合給您繼續(xù)做咨詢時(shí),您都要考慮另找一位咨詢師。但是您應(yīng)該與咨詢師直接討論這個(gè)問(wèn)題,而不應(yīng)該不辭而別。此外,這位咨詢師有義務(wù)給您推薦一位他認(rèn)為適合您的咨詢師。至于您是否去找那位他推薦的咨詢師,則完全由您自己決定。
13. 如果癥狀很快消失了,還需要做完跟咨詢師約定的療程嗎?
是的,最好做完。這樣有助理解癥狀產(chǎn)生的深層的原因,以避免復(fù)發(fā)。
14. 做完30次咨詢,可以產(chǎn)生哪些效果?
由于人與人之間的巨大差異,心理咨詢?cè)诓煌娜松砩袭a(chǎn)生的效果也有相當(dāng)大的不同,就象同一個(gè)老師教的學(xué)生中,有的學(xué)生可以學(xué)的很好,有的學(xué)生學(xué)得不太好一樣。一般來(lái)說(shuō),做完30次咨詢,可以不同程度的達(dá)到以下目標(biāo):癥狀的緩解、對(duì)自己更多的了解。但是,如果您過(guò)多地注重療效,在某種程度上會(huì)被理解成下意識(shí)地拒絕探索自己內(nèi)心世界所引起的焦慮的表現(xiàn),或者是您在日常工作中總給自己施加過(guò)大壓力的行為模式的重復(fù)。
15. 我能在咨詢以外的時(shí)間跟心理咨詢師聯(lián)系嗎,如打電話、發(fā)微信?
最好不。您和您的心理咨詢師是咨詢關(guān)系,最好只在咨詢時(shí)間接觸。要盡可能避免發(fā)展咨詢以外的任何關(guān)系,如朋友關(guān)系等等。但是,在經(jīng)過(guò)討論之后,咨詢師也可能會(huì)根據(jù)情況給出他的聯(lián)系方式。在咨詢時(shí)間之外,您如果有非常嚴(yán)重的問(wèn)題需要立即跟咨詢師談一談,您當(dāng)然可以跟他聯(lián)系。若不是非常重要的事,那最好是在咨詢時(shí)間談。您也最好將您的恰當(dāng)?shù)穆?lián)系方式告訴咨詢師,以便他在非常特殊的情形下能跟您聯(lián)系,如他因故不能上班,預(yù)約必須推遲等等。
16. 我能找熟人做心理咨詢嗎?
不能。看其他科的咨詢師也許可以找熟人,但看心理咨詢師不行。因?yàn)樾睦碜稍儙煴仨毐3智楦兄辛ⅲ绻撬氖烊?,他就很難做到中立了。這會(huì)極大地影響咨詢關(guān)系。
17. 心理咨詢師會(huì)對(duì)我的問(wèn)題保密嗎?
這可能是來(lái)訪者最關(guān)心的問(wèn)題之一。為來(lái)訪者保密,是對(duì)心理咨詢師的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上,有三個(gè)層次:
A.絕對(duì)保密的內(nèi)容:任何您個(gè)人所獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的,如您的姓名、住址、工作單位、電話號(hào)碼、身份證號(hào)碼等等。所有這些內(nèi)容沒(méi)有您的允許,咨詢師沒(méi)有任何權(quán)利告訴第三者。
B.相對(duì)保密的內(nèi)容:指并非您獨(dú)有的那些材料,這些材料即使有人知道了也無(wú)法據(jù)此判斷那就是您。例如很多心理問(wèn)題的表現(xiàn),都是成千上萬(wàn)來(lái)訪者所共有的,沒(méi)有人能通過(guò)這些表現(xiàn)來(lái)確定那就是您。心理咨詢師有時(shí)需要將您的這方面的情況與他的同行討論,以便給您提供更好的咨詢。
C.不承諾履行保密義務(wù)的內(nèi)容
1)、觸犯相關(guān)法律(如,您可能對(duì)自己或他人構(gòu)成危險(xiǎn);您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等)
2)、您的情況比較嚴(yán)重,并涉及到自身的安全(如自殺、自殘、嚴(yán)重的抑郁等),我們會(huì)在必要時(shí),通知您的親屬或監(jiān)護(hù)人,并同時(shí)征求您的意見(jiàn),以確保您的安全。
18. 心理咨詢是怎樣收費(fèi)的?
按咨詢師不同,一次咨詢收費(fèi)為200~1000元/小時(shí)不等?,F(xiàn)金、微信、支付寶銀行卡均可。
19. 為什么這么貴?
其實(shí)對(duì)比國(guó)內(nèi)發(fā)達(dá)地區(qū)和國(guó)外的心理咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),我們現(xiàn)在的收費(fèi)并不高,基本上大部分的人都可以負(fù)擔(dān)的起。
1.咨詢前后咨詢師需要做大量的準(zhǔn)備和整理工作;
2.心理咨詢室強(qiáng)度極高的腦力勞動(dòng),咨詢過(guò)程中心理咨詢師耗費(fèi)的心理能量非常巨大;
3.為了更好的解決來(lái)訪者的問(wèn)題,咨詢師需要定期接受督導(dǎo),不斷的學(xué)習(xí),這也是一筆非常大的投入。
綜上,心理咨詢師應(yīng)獲得相應(yīng)的報(bào)酬。
除了以上問(wèn)題以外,當(dāng)然還有其他的問(wèn)題,您可以跟您的心理咨詢師討論您的任何疑惑。任何相關(guān)的討論都有助于咨詢, 不要擔(dān)心會(huì)浪費(fèi)咨詢的時(shí)間。